行程总览
本规划以‘慢节奏、少台阶、多休憩’为原则，结合淳化平坦地势与清新空气，每日车程控制在1小时内，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
每日行程
- 第一天：生态初体验
上午：抵达淳化县城，入住冶峪河畔酒店（无障碍设施完善），稍作休息。
下午：漫步甘泉湖湿地公园（平缓步道，可租借轮椅），观赏水鸟与夕阳。
晚餐：品尝淳化饸饹、农家豆腐等软糯当地菜。 - 第二天：文化养生之旅
上午：参观甘泉宫遗址文化园（路面平整，配备休息长椅），听讲解了解汉代历史。
下午：驱车至仲山生态森林公园（选择观光车游览），呼吸富氧空气，浅尝山泉茶。
傍晚：体验泥河沟村农家乐，参与剪纸或编织手作（低强度活动）。 - 第三天：田园休闲收官
上午：游览荞麦花海观光园（花期5-6月，摄影打卡），可乘坐电瓶车环游。
中午：享用养生荞麦宴，购买荞麦面等特产。
下午：返程前自由活动，推荐淳化文博馆（室内展陈，空调开放）或酒店休息。
贴心提示
- 健康保障：建议携带常用药，景点间设医疗点；春季温差大，备薄外套。
- 交通建议：包车或自驾优先，县城公交班次较少；景点间车程均≤40分钟。
- 住宿推荐：选择县城中心或冶峪河沿岸酒店，避免山区民宿（夜间不便）。